Evo zašto bi trebalo više spavati prema naučnicima San je neophodan za pravilno funkcionisanje i tijela i uma. Zapravo, san je jednako važan kao izbalansirana ishrana i vježbanje. Iako je individualno koliko nam je sna potrebno, procjenjuje se da odrasle osobe moraju spavati od 7 do 9 sati kako bi pravilno funkcionisale. Ipak, rijetko ko […]
↧